Individuelle Yoga-Betreuung für dein
Wohlbefinden in Hennigsdorf
Ganzheitliches Yoga
in Hennigsdorf bei Berlin und Umgebung
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie "anspannen" oder "vereinigen".
Damit ist gemeint, eine harmonische und bewusste Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.
Yoga - Uralt und doch modern
Yoga ist bereits ca 5.000 Jahre alt und hat seinen Ursprung in Indien. Die Veden, die ältesten heiligen Schriften enthalten die Grundlagen der yogischen Philosophie. Und als solche versteht sich Yoga, als Lebensphilosophie. Yoga ist kein Sport! Warum: Es wird kein Leistungsdruck erwartet, es müssen keine Ergebnisse in Form von höher, weiter,
schneller, muskulöser oder gelenkiger erzielt werden. Und doch dürfen wir uns auch hier Ziele setzen, um uns auf die gesunde und korrekte Ausführung der einzelnen Elemente zu fokussieren. Aber vor allem geht es um das Erleben und und das Einspüren in die Tiefen des menschlichen Bewusstseins und in die Tiefen des menschlichen Körpers. Yoga ist, so finde ich, aus der Zeit gefallen. Es ist uralt und doch en vouge und immer wieder neu. Begibt dich auf eine transformative Reise zu deinem innersten Kern, deinem Selbst.
Yoga - Fundierter Unterricht
Hat dich das neugierig gemacht? Dann tauche ein in die wundervolle Welt der Mediations-, Bewusstseins-, Atem - und Körperbewegung. Ganzheitliches Yoga fördert Körper und Geist durch Asanas, Pranayama, Meditation und ethische Grundsätze. Muskeln, Gelenke, Faszien, Abwehrkräfte, Verdauung und mentale Gesundheit werden gestärkt. Konzentration, Schlaf, Stimmung und Stressbewältigung werden verbessert. Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Mitgefühl werden gefördert.
In meinen Yogastunden biete ich fundierten Unterricht an. Jeder kann mit Yoga beginnen und sich selbst besser kennenlernen. Nimm die Einladung an, für mehr Stärke, Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinem Leben.
Yoga-Einzeltraining
in Hennigsdorf und Umgebung
Im Einzeltraining entfaltet sich dein volles Potenzial. Maßgeschneiderte Übungen und persönliche Anleitung bringen dich auf die nächste Stufe deiner Entwicklung.
Erlebe Vertrauen und die Kraft meiner individuellen Betreuung: Jedes Einzeltraining ist eine Reise, die dich näher zu deinen Zielen und zu dir selbst führt. Kontaktiere mich für ein Vorgespräch und erfahre Selbstwirksamkeit durch dein persönliches Yoga-Programm.
Wirbelsäulentraining
in Hennigsdorf und Umgebung
Losgelöst und doch in Verbindung mit Yoga, hier sind keine Vorkenntnisse nötig. Meine Auffassung von einem vollständigem und gesunden Leben hängt ganz eng mit
körperlicher Betätigung zusammen, die keine Arbeit ist. Bist du zum Beispiel Verkäuferin oder Gärtner und musst dich viel bücken, sind diese Bewegungen keine sportlichen, es ist schlicht und einfach Arbeit. Du benötigst dann nach der Arbeit einen Ausgleich für deine zum Beispiel angespannten Hüft- und/oder Kniegelenke. Ab einem bestimmten Alter oder auch durch vorangegangene Unfälle, OPs oder sonstigen Einschränkungen, sollte meiner Ansicht nach die Bewusstseinsarbeit (Einspüren, Gewahrsein, Visualisieren etc.) und die Bewegung und Kräftigung der Wirbelsäule ein fester Bestandteil deiner Tagesroutine sein. Wirbelsäulentraining heißt für mich Training des gesamten Körpers und das darf sich dann auch schon mal sportlich anfühlen, aber immer auch sanft. Zielsetzungen, Durchhaltevermögen und Regelmäßigkeit sind unabdingbar für deinen Erfolg.
Dauer ca. 30 bis 60 Minuten
Retreat in der Schorfheide
2025
Das erste Retreat in diesem Jahr wird im Mai in der Schorfheide stattfinden. Hier sind
noch wenige Plätze frei. Melde dich gern hier bei mir, wenn du an
detaillierten Informationen interessiert bist.
Zeitraum 29.05.2025 bis 01.06.2025 in Joachimsthal
Ich ehre das Licht, die Liebe, die Wahrheit, die Schönheit und den Frieden in dir, denn sie sind auch in mir. Indem wir diese Dinge teilen, sind wir vereint, sind wir gleich, sind wir eins.
Mahadma Gandhi
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